Ich bin Petra Heveroch aus Köln, Künstlerin & Trainerin für kreative Selbstfürsorge, Resilienz & Stressbewältigung. Der Trick, mit dem ich dir in meinen Sessions helfe, ist eine einzigartigen Kombination aus spezifischen Übungen zur Regulation deines Nervensystem und beruhigendem, meditativen, spielerischem Zeichnen und Malen. Innerhalb kurzer Zeit kannst du so

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• Blockaden lösen, zur Ruhe zu kommen & Resilienz aufzubauen

• die simple Freude des Seins, die verspielte Leichtigkeit & das Staunen aus der Kindheit wiederfinden

• deine kreative Ausdruckskraft so richtig ausleben

• erkennen, was für dich das Wesentliche im Leben ist

• und mit neuer Klarheit & Gelassenheit den Alltag entspannter meistern, so wie es ZU DIR PASST.

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Ich hatte seit frühester Kindheit durch Traumata ein sehr geringes Stresstoleranzfenster und viele körperliche Beschwerden. Lange habe ich versucht, mich dem Druck und der irren Geschwindigkeit der Leistungsgesellschaft anzupassen. Mitzuhalten. Mitzuhetzen. Arbeitete über 10 Jahre im Marketing-Management. Ich verbog mich jeden Tag, war Mitläuferin, People-Pleaserin, harmonisüchtig und gleichzeitig rebellierte ich (passiv-aggressiv) gegen das, was mir so falsch und unempathisch vorkam. Mein Körper zeigte mir sehr radikal, was chronischer Stress mit der Gesundheit macht, wo ich selber keine Grenzen setzte, immer Schleifen in alten Mustern drehte  und mich selber verlor.

 

Jetzt weiss ich, dass mir die KAPAZITÄT im Nervensystem fehlte. Dass es ohne Kapazität nicht anders geht, als dass wir immer wieder in denselben Situationen landen, mit ähnlichen Leuten und den gleichen Triggern. Wir denken, wir "arbeiten an uns", dabei verlieren wir uns in den Hamsterrädern.

 

Was für ein AHA war es, als ich sah, dass man ohne Kapazität im Nervensystem kaum die Präsenz in sich finden kann, wirklich alles da sein zu lassen und zu erlauben. Erst dann kann man wahres Mitgefühl, Selbstwertschätzung und auch Verständnis für sich aufbringen, dass viele der Verhaltensweisen und Muster eigentlich Selbstschutzmechanismen sind. Gut gemeint von deinem wunderbaren, intelligenten Körper, Gottes Schöpfung, um dich bestmöglich zu unterstützen.

 

Erst wenn man das erkennt, kann man Raum schaffen, um sich selbst ehrlich, präsent und liebevoll zu begegnen. Zu erkennen, wo der eigene goldene Mittelweg ist. Und dann auch Dinge AKTIV ANZUGEHEN. Und dann ändern sich wirklich Umstände auf erstaunliche Weise. 

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Irgendwann sah ich mehr und mehr durch die besagten Hamsterräder, in denen wir einen Frieden suchen, der nicht in den Oberflächlichkeiten der Welt zu finden ist. Ich erkannte, dass ich mein ganz eigenes Tempo habe und mein Wohlbefinden selber verantworte und diese Verantwortung auch übernehmen muss, weil sie einem niemand abnehmen kann. Ich erkannte, dass es gesunde Selbstwertschätzung gibt und ungesunde Selbst-Obsession. Ich sah, dass unter all dem Chaos pure echte Lebensfreude liegt, die Freude des Seins,  einfach köstlich ist.

 

Und ich merkte, dass Regeneration auf allen Ebenen möglich ist, wenn man sich allen Ebenen, Körper, Geist & Herz zuwendet, geduldig, nicht mit "Quick Fixes". Mit einfachen Tools für Stressentladung, für die Regulation des Nervensystems und der Gesundheit, mit Kreativität & Fokus auf dem, was zählt. Nun gebe ich alle hilfreichen Tools mit Freude weiter, in meinen Workshops, durch meine Kunst, persönliche Living Signs für deine Werte & mehr. Schau mal rein, probier es aus. Ich hoffe dass ich dich ein wenig auf deinem eigenen Weg unterstützen kann.